★幃多 • 旅山行者★

大家好呀！這是本站自前陣子更名以來，睽違三年再度重新下筆囉！

不過，這次的改變，是本人已經走向靈性之路囉！所以今後會有不一樣的文章出現。

如果大家喜歡的話，不吝指教，且多多捧場哦！

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THAT'S START!

首先，斷食期間要做什麼呢？ 可分為以下幾種：

1.期間只喝水，不吃任何固體食物。

2.期間只喝水，或是配合果汁類飲品。

3.期間只喝水，並同時接收大地能量，及天然無害的陽光射線。

而我，選擇了第三種，因所有動植物所有的營養源頭是太陽，直接從源頭攝取，

是直接又快速的方法。然而，一開始的建議是"兩天"為期，那兩天以上可以嗎？

當然可以！不過，得先評估好自身身體情況，再繼續下去。

以下，是這兩日的斷食情況整理，歡迎各位參考:

DAY 1:

額外補充:下午時段前往南港公園，並在該地三個小時，兼補充太陽金光能量、與大地母親交換能量。

補充能源: 水。

水量改變: 改成7-8分補充一次，四只半水壺的量。

額外補充: 下午前往情人湖，並在老鷹岩旁的大石頭上，靜心冥想。補充能源與第一天一樣。

癥狀: 臉上(鼻子附近)也開始冒出些許痘子，尿液方面也比較黃。

生理感覺: 整日倦怠感、無力感倍升，飢餓感方面還好。

小趣事: 道了晚上八點左右，看到老媽正在吃"X記食品"的紫蘇梅，就在這時，好巧不巧，

肚子傳來一陣莫大的訊號，咕~~~~~嚕~~~~~~嚕~~~~~~，結果就跟老媽要了幾顆來吃。

就這樣，以"戲劇化"的方式，結束兩天的首度斷食體驗。

後記:

這兩日體驗下來，真心覺得"水"是世界上最好的飲料，因為平常沒有半強迫自己喝水，

所以喝水的量，會比斷食這兩天少一半的量。(自己也覺得太少惹~~)

各位，斷食前，一定要評估自己的身體狀況能到哪個限度，可以嘗試沒有問題，考慮周全再行動！

還有個小消息，就是自從今年五月中開始改吃素(偶爾開葷，一個半月才一~二次)，然後加上斷食這

兩日，未吃素前體重約莫76公斤，到現在(9/7測量)已經掉到70.5公斤，距離目標63只剩6-7公斤的範圍，

BMI值也從原本26.2，下降至24.2，快要脫離"過重"範圍了!!!(本人身高170)

另外補充: 在斷食期間，有倦怠感、無力感屬正常現象，因為暫停食用固體食物，身體一下子找不到

補充來源，所以會感覺"生命力"下降。若真的感覺漸漸虛弱快不行，快快吃點東西，並結束斷食療程。

"有效的斷食，可以將身體陳年髒汙排出體外(以各種形式)，並讓身體自行清理。"

德國德勒斯登療養院院長齊格菲。穆勒(Siegfried Möller)曾說到:"禁食是唯一自然的進化方法，因為透過

系統性清理，人體的各個生理功能會逐步正常化，從而再度獲得平衡。" [摘自《人本食氣》第8章]

各位，我們下一篇網誌再見！！！