大家好呀!這是本站自前陣子更名以來,睽違三年再度重新下筆囉!
不過,這次的改變,是本人已經走向靈性之路囉!所以今後會有不一樣的文章出現。
如果大家喜歡的話,不吝指教,且多多捧場哦!
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THAT'S START!
首先,斷食期間要做什麼呢? 可分為以下幾種:
1.期間只喝水,不吃任何固體食物。
2.期間只喝水,或是配合果汁類飲品。
3.期間只喝水,並同時接收大地能量,及天然無害的陽光射線。
而我,選擇了第三種,因所有動植物所有的營養源頭是太陽,直接從源頭攝取,
是直接又快速的方法。然而,一開始的建議是"兩天"為期,那兩天以上可以嗎?
當然可以!不過,得先評估好自身身體情況,再繼續下去。
以下,是這兩日的斷食情況整理,歡迎各位參考:
DAY 1:
小趣事: 道了晚上八點左右,看到老媽正在吃"X記食品"的紫蘇梅,就在這時,好巧不巧,
肚子傳來一陣莫大的訊號,咕~~~~~嚕~~~~~~嚕~~~~~~,結果就跟老媽要了幾顆來吃。
就這樣,以"戲劇化"的方式,結束兩天的首度斷食體驗。
後記:
這兩日體驗下來,真心覺得"水"是世界上最好的飲料,因為平常沒有半強迫自己喝水,
所以喝水的量,會比斷食這兩天少一半的量。(自己也覺得太少惹~~)
各位,斷食前,一定要評估自己的身體狀況能到哪個限度,可以嘗試沒有問題,考慮周全再行動!
還有個小消息,就是自從今年五月中開始改吃素(偶爾開葷,一個半月才一~二次),然後加上斷食這
兩日,未吃素前體重約莫76公斤,到現在(9/7測量)已經掉到70.5公斤,距離目標63只剩6-7公斤的範圍,
BMI值也從原本26.2,下降至24.2,快要脫離"過重"範圍了!!!(本人身高170)
另外補充: 在斷食期間,有倦怠感、無力感屬正常現象,因為暫停食用固體食物,身體一下子找不到
補充來源,所以會感覺"生命力"下降。若真的感覺漸漸虛弱快不行,快快吃點東西,並結束斷食療程。
"有效的斷食,可以將身體陳年髒汙排出體外(以各種形式),並讓身體自行清理。"
德國德勒斯登療養院院長齊格菲。穆勒(Siegfried Möller)曾說到:"禁食是唯一自然的進化方法,因為透過
系統性清理,人體的各個生理功能會逐步正常化,從而再度獲得平衡。" [摘自《人本食氣》第8章]
各位,我們下一篇網誌再見!!!
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